أقراص فموية
مستخلص سائل
مكون في الكريمات والمستحضرات الجلدية
مكون في بعض المكملات الغذائية
التركيز / العيارات المتوفرة
تختلف التراكيز حسب المستحضر والشركة المصنعة.
غالبًا يتم قياس التركيز بمحتوى البوليفينولات أو الكاتيكينات مثل EGCG.
قد تحتوي الكبسولات عادة على
250 ملغ إلى 500 ملغ من مستخلص الشاي الأخضر.
قد تختلف التفاصيل حسب البلد والشركة المصنعة
مضاد أكسدة طبيعي
مستخلص نباتي طبي
تعمل هذه المركبات كمضادات أكسدة قوية تساعد على تقليل تأثير الجذور الحرة في الجسم.
كما قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون ودعم صحة القلب.
كما تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساهم في دعم الجهاز المناعي وتحسين صحة الجلد.
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
المساعدة في التحكم بالوزن
تحسين صحة الجلد
دعم الجهاز المناعي
يستخدم أيضًا في بعض المستحضرات الجلدية للمساعدة في تقليل الالتهاب أو حماية الجلد من الأضرار البيئية.
الجرعة بالتفصيل
في البالغين
الجرعة المعتادة
250 إلى 500 ملغ من مستخلص الشاي الأخضر
مرة إلى مرتين يوميًا حسب تركيز المستحضر.
مثال
شخص يستخدم مكملًا غذائيًا يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر بتركيز
500 ملغ
يمكن تناول
كبسولة واحدة يوميًا بعد الطعام.
جرعات الأطفال بالتفصيل
لا يوصى عادة باستخدام المكملات المركزة من مستخلص الشاي الأخضر في الأطفال إلا تحت إشراف طبي.
في بعض الحالات يمكن استخدام كميات صغيرة من المستحضرات الموضعية المحتوية عليه على الجلد.
مثال
طفل يستخدم كريمًا يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر لتحسين صحة الجلد أو تقليل التهيج الجلدي حسب توصية الطبيب.
في حال نسيان الجرعة
إذا تم نسيان الجرعة يمكن تناولها عند التذكر.
إذا اقترب موعد الجرعة التالية يتم تجاوز الجرعة المنسية.
لا يجب مضاعفة الجرعة لتعويض الجرعة المنسية.
طريقة الإعطاء
يعطى عن طريق الفم مع كمية كافية من الماء.
يفضل تناوله بعد الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.
المدة
يمكن استخدامه لفترات طويلة كمكمل غذائي حسب الحاجة وتوصية الطبيب.
موانع الاستعمال
حساسية لأي من مكونات المستحضر
يجب الحذر في المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد.
تحذيرات مهمة
تناول جرعات عالية من مستخلص الشاي الأخضر قد يؤثر على الكبد في حالات نادرة.
قد يحتوي المستخلص على كمية صغيرة من الكافيين مما قد يسبب الأرق لدى بعض الأشخاص.
يجب عدم تجاوز الجرعات الموصى بها.
الآثار الجانبية
شائعة
اضطراب خفيف في المعدة
غثيان
صداع
أقل شيوعًا
أرق
عصبية خفيفة بسبب الكافيين
نادرة أو خطيرة
اضطرابات في وظائف الكبد عند الجرعات العالية.
التداخلات الدوائية
قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل
مضادات التخثر
بعض أدوية القلب
الأدوية المنبهة التي تحتوي على الكافيين.
الاستخدام أثناء الحمل
لا يوصى باستخدام المكملات المركزة من مستخلص الشاي الأخضر أثناء الحمل إلا تحت إشراف طبي.
الاستخدام أثناء الرضاعة
يجب استخدامه بحذر أثناء الرضاعة بسبب احتمال احتوائه على الكافيين.
الجرعة الزائدة
قد تسبب الجرعات العالية
غثيان
صداع
أرق
اضطرابات في المعدة
وقد تؤثر على الكبد في الحالات الشديدة.
التخزين
يحفظ في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الضوء والرطوبة.
يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
ملاحظات مهمة
يعتبر الشاي الأخضر من المصادر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة.
يفضل استخدام المكملات الغذائية باعتدال وضمن الجرعات الموصى بها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق