الاسم العلمي
لوتين
Lutein
الأشكال الدوائية
كبسولات فموية
أقراص فموية
قطرات فموية
قد يتوفر ضمن مكملات متعددة الفيتامينات والمعادن
التركيز / العيارات المتوفرة
تختلف حسب الشركة
شائعًا
5 ملغ
10 ملغ
20 ملغ
التصنيف
كاروتينويد
مضاد أكسدة
مكمل غذائي داعم لصحة العين
آلية الدور في الجسم
يتراكم في الشبكية وبقعة العين الصفراء
يمتص الضوء الأزرق عالي الطاقة
يحمي خلايا الشبكية من الضرر التأكسدي
يساهم في الحفاظ على وظيفة الإبصار
يدعم صحة العين على المدى الطويل
دواعي الاستعمال
دعم صحة العين
الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر
الحد من إجهاد العين الناتج عن الشاشات
دعم الرؤية لدى كبار السن
قد يُستخدم كمكمل داعم في بعض اضطرابات الشبكية
الجرعة بالتفصيل
الجرعة الشائعة للبالغين
10 إلى 20 ملغ يوميًا
جرعات داعمة طويلة الأمد
5 إلى 10 ملغ يوميًا
حسب النظام الغذائي وكمية اللوتين المتناولة من الطعام
في كبار السن
10 إلى 20 ملغ يوميًا
حسب الحاجة والتحمل
في الأطفال
لا يُستخدم كمكمل منفرد بشكل روتيني
يُفضّل الحصول عليه من الغذاء
ويُستخدم كمكمل فقط بتوجيه طبي
ملاحظات مهمة حول الجرعة
يُفضل تناوله مع وجبة تحتوي دهونًا لتحسين الامتصاص
الاستمرار لعدة أشهر ضروري لملاحظة الفائدة
لا يعطي نتائج فورية
مدة الاستخدام
طويلة الأمد
يمكن استخدامه بشكل مستمر ضمن الجرعات الموصى بها
طريقة الإعطاء
عن طريق الفم
طريقة الاستعمال
ابتلاع الكبسولة مع الماء
يُؤخذ مع الطعام
موانع الاستعمال
فرط حساسية معروفة للوتين أو لأي من مكونات المستحضر
تحذيرات مهمة
المكمل لا يغني عن الفحص العيني الدوري
لا يُستخدم لعلاج فقدان الرؤية الحاد
الاحتياطات
الحمل والرضاعة
الاستخدام المتزامن مع مكملات كاروتينويد أخرى بجرعات عالية
الآثار الجانبية
شائعة
عادة جيد التحمل
قد يسبب اضطرابًا معديًا خفيفًا عند بعض الأشخاص
نادرة
تغير طفيف في لون الجلد عند الجرعات العالية جدًا
التداخلات المحتملة
لا تُعرف تداخلات دوائية مهمة سريريًا
قد يتنافس امتصاصه مع كاروتينويدات أخرى عند الجرعات العالية
الاستخدام أثناء الحمل
يُفضّل الحصول عليه من الغذاء
المكملات تُستخدم عند الحاجة وبجرعات معتدلة
الاستخدام أثناء الرضاعة
يُعد آمنًا عادة بالجرعات الغذائية
التخزين
يحفظ بدرجة حرارة الغرفة
بعيدًا عن الضوء والحرارة
يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال
ملاحظات خاصة
يتواجد طبيعيًا في الخضروات الورقية الداكنة
مثل السبانخ والكرنب
والذرة وصفار البيض
النظام الغذائي الغني بالكاروتينويدات يعزز صحة العين
اللوتين يعمل بشكل تكاملي مع الزياكسانثين لدعم الإبصار
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق