الاسم العلمي
Green tea
Camellia sinensis
الشاي الأخضر
الأشكال الدوائية
أوراق مجففة لتحضير الشاي
أكياس شاي
كبسولات أو أقراص مستخلص الشاي الأخضر
مسحوق
مستحضرات موضعية في بعض المنتجات الجلدية
التصنيف الدوائي
مستحضر عشبي
مضاد أكسدة
منبه خفيف
مساعد في تحسين الاستقلاب
آلية العمل
الشاي الأخضر غني بمركبات البوليفينولات وخاصة الكاتيكينات مثل EGCG
تعمل هذه المركبات كمضادات أكسدة قوية تقلل الإجهاد التأكسدي
تساعد على تثبيط الالتهاب الخفيف
تدعم عمليات الأيض وحرق الدهون
يحتوي على كافيين بكمية أقل من القهوة مما يسبب تنبيهًا خفيفًا
يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
دواعي الاستعمال
دعم الصحة العامة
مضاد أكسدة
تحسين التركيز والانتباه بشكل خفيف
المساعدة في التحكم بالوزن
دعم صحة القلب
دعم صحة الجهاز الهضمي
يستخدم موضعيًا أحيانًا لتهدئة الجلد
الجرعة بالتفصيل
البالغون
الشاي المحضر
كوبان إلى أربعة أكواب يوميًا حسب التحمل
مستخلص الشاي الأخضر
تختلف الجرعة حسب التركيز
غالبًا ما تعادل محتوى الكاتيكينات في عدة أكواب من الشاي
يفضل الالتزام بتعليمات المستحضر
مدة الاستخدام
يمكن استخدامه يوميًا
يفضل تجنب الجرعات العالية لفترات طويلة
الأطفال
غير مفضل بانتظام بسبب محتوى الكافيين
وإذا استخدم فيكون بكميات صغيرة
كبار السن
نفس جرعات البالغين
مع مراعاة الحساسية للكافيين
طريقة الاستعمال
يفضل شربه بعد الطعام
ينصح بعدم شربه على معدة فارغة لتقليل اضطراب المعدة
يفضل تجنب تناوله قبل النوم
تحضير الشاي بالماء غير المغلي تمامًا للحفاظ على الكاتيكينات
موانع الاستعمال
فرط الحساسية
القرحة الهضمية النشطة
اضطرابات القلق الشديدة
عدم تحمل الكافيين
الآثار الجانبية
شائعة
اضطراب معدي خفيف
أرق
خفقان خفيف عند الإفراط
أقل شيوعًا
غثيان
صداع
نادرة وخطيرة
تأثيرات كبدية عند استخدام مستخلصات عالية التركيز ولفترات طويلة
الاحتياطات
تجنب الإفراط في الجرعات
الحذر عند مرضى القلب
الحذر عند مرضى فقر الدم لأنه قد يقلل امتصاص الحديد
تجنب تناوله مع أدوية منبهة أخرى
التداخلات الدوائية بالتفصيل
قد يقلل امتصاص الحديد عند تناوله مع مكملات الحديد
قد يزيد التأثير المنبه عند استخدامه مع الكافيين أو منبهات أخرى
قد يؤثر على فعالية بعض أدوية القلب عند الإفراط
يفضل الفصل الزمني بينه وبين الأدوية بساعتين
الحركية الدوائية
يمتص فمويًا
تستقلب مركباته في الكبد
تطرح نواتجه عبر البول والصفراء
الاستخدام أثناء الحمل
يفضل التقليل بسبب الكافيين
عدم تجاوز كميات معتدلة
تجنب المستخلصات المركزة
الاستخدام أثناء الرضاعة
يستخدم بحذر
الكافيين قد يمر إلى حليب الأم
يفضل الاعتدال
الاستخدام عند الأطفال
غير مفضل كمشروب يومي
وإذا استخدم فيكون بكميات قليلة جدًا
ملاحظات مهمة
مستحضر طبيعي ذو فوائد متعددة
الاعتدال هو العامل الأهم لتجنب الأعراض الجانبية
المستخلصات المركزة ليست مكافئة لشرب الشاي التقليدي من حيث الأمان
في حال ظهور أعراض غير معتادة يجب تقليل الجرعة أو إيقاف الاستخدام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق