يعد نقص الحديد من أكثر حالات نقص العناصر الغذائية شيوعاً في العالم، ويحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد أو عندما يفقد كميات كبيرة منه. يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض إنتاج الهيموغلوبين في الدم، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
تختلف الأعراض حسب شدة النقص ومدته، وقد تظهر بشكل تدريجي مع مرور الوقت.
التعب والإرهاق
يعد الشعور بالتعب المستمر من أكثر الأعراض شيوعاً لنقص الحديد. يحدث ذلك بسبب انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وضعف الطاقة حتى عند القيام بأنشطة بسيطة.
شحوب الجلد
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بنقص الحديد شحوباً في لون الجلد، خاصة في الوجه وداخل الجفون السفلية. يحدث ذلك نتيجة انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم.
ضيق التنفس
قد يشعر المريض بضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس أثناء المجهود البدني، حتى لو كان المجهود بسيطاً، وذلك بسبب نقص الأكسجين الذي يصل إلى العضلات والأنسجة.
الدوخة والصداع
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى الشعور بالدوخة أو الصداع المتكرر. يحدث ذلك نتيجة انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ.
تساقط الشعر
قد يسبب نقص الحديد ضعف بصيلات الشعر وتساقط الشعر بشكل ملحوظ، خاصة عند النساء.
ضعف الأظافر
قد تصبح الأظافر ضعيفة وهشة، وفي بعض الحالات قد تتغير شكل الأظافر لتصبح مقعرة قليلاً، وهي حالة تعرف بالأظافر الملعقية.
تسارع ضربات القلب
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في سرعة ضربات القلب أو الشعور بالخفقان، وذلك لأن القلب يحاول تعويض نقص الأكسجين في الجسم عن طريق ضخ الدم بشكل أسرع.
برودة اليدين والقدمين
قد يعاني المصابون بنقص الحديد من الشعور المستمر بالبرودة في اليدين والقدمين بسبب ضعف الدورة الدموية وانخفاض نقل الأكسجين إلى الأطراف.
ضعف التركيز
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى صعوبة في التركيز وضعف في الأداء الذهني، وقد يكون هذا العرض واضحاً لدى الأطفال والطلاب.
الرغبة في تناول مواد غير غذائية
في بعض الحالات قد يشعر المصاب برغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج أو الطين أو النشا، وهي حالة تعرف باسم اشتهاء المواد غير الغذائية، وقد تكون مرتبطة بنقص الحديد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق